Pielęgnacja włosów

Pragnienie posiadania zdrowych i pięknych włosów jest wspólne dla nas wszystkich, zarówno mężczyzn jak i kobiet. Piękne i zdrowo wyglądające włosy przydają nam atrakcyjności, a ta, w dzisiejszym świecie jest bardzo potrzebna zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

O włosy można dbać na różne sposoby. Pomagają nam w tym osiągnięcia nowoczesnego przemysłu kosmetycznego, który oferuje szeroką gamę produktów do pielęgnacji i upiększania włosów. Na nasze włosy ma wpływ również nasz styl życia. Odpowiednio dobrana dieta w połączeniu z aktywnym stylem życia gwarantuje nam zadbane i piękne włosy.

Najczęściej dbamy o włosy używając kosmetyków, które mają w swoim składzie różnego rodzaju witamin, prowitaminy, mikroelementy poprawiające gęstość, sprężystość, nawilżanie i wzmacniają strukturę włosów (szampony, odżywki). Stosuje się również kosmetyki pomagające w układaniu włosów (żele, lakiery, pianki). Istnieje również szeroka gama farb do włosów, które oprócz nadania odpowiedniej barwy zawierają także składniki odżywcze, takie jak prowitaminy, witaminy, pierwiastki śladowe itp. Ludziom wydaje się że tylko używanie kosmetyków wystarczy, ale do utrzymania zdrowych i pięknych włosów są potrzebne właściwe proporcje witamin mikroelementów, czy pierwiastków śladowych w całym organizmie a to możemy osiągnąć poprzez zrównoważoną dietę. Niektóre produkty spożywcze zawierają pierwiastki niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów na przykład żółtka jaj , otręby pszenne, soja, płatki owsiane, czy produkty zbożowe zawierają cystynę, która ma dobry wpływ na wzrost włosów. Produkty zbożowe (jęczmień, ryż naturalny, pszenica), sery żółte, ostrygi, jajka zawierają cynk, którego działanie polega na uaktywnianiu enzymów białek zawierających wiązania dwusiarczkowe, ponadto ma on wpływ na gospodarkę witaminą A, a ta jest niezbędna do prawidłowego wzrostu włosa. Kolejnym niezbędnym pierwiastkiem do prawidłowego wzrostu włosów jest żelaza, a ściślej mówiąc jony żelaza,  ponieważ dostarczają energii komórką macierzy, a te poprzez swój podział i różnicowanie mają wpływ na powstawanie włosa. Tak więc niedobór żelaza może w skrajnych przypadkach doprowadzić do całkowitego wyłysienia. Spożywanie np. szpinaku, orzechów włoskich, natki pietruszki, kukurydzy, soi, ostrygi, brzoskwini, moreli czy fasoli mung skutecznie likwiduje niedobór żelaza. Kolejnym ważnym pierwiastkiem dla włosów jest miedź, która działa wzmacniająco na strukturę włosa, zapobiega jego odbarwieniom, a poza tym ma dobry wpływ na gospodarkę żelazem w naszym organizmie, którego niedobór jest bardzo szkodliwy dla włosa. Najwięcej miedzi znajduje się w mięsie. Spożywając na przykład marchew, groszek, grzyby, soczewicę czy fasolę mung dostarczamy organizmowi również magnezu, jest pierwiastek śladowy niezbędny do syntezy białek, które są niezbędne do prawidłowej budowy włosa.

Dochodzę do wniosku, że pielęgnacja włosów wymaga działania wielopłaszczyznowego. Od zabiegów ściśle kosmetyczno-fryzjerskich po zmianę naszej diety i stylu życia. Warto mieć piękne i zadbane włosy, bowiem dodaje nam to poczucia atrakcyjności, dumy, pewności siebie, a to jest warunkiem powodzenia w życiu zarówno prywatnym jak i zawodowym.